Cytrynowy łosoś z fioletowymi brokułami

Zdrowy wybór. Zdrowa dieta nie wymaga wyrzeczeń. Aromatyczny łosoś w dodatku z fioletowym brokułem.

fioletowz-brokul

Składniki

  • 2 łyżki bułki tartej
  • sok i skórka z 1/2 cytryny
  • 1 łyżka posiakanego koperku
  • 1 filat z łososia
  • 5 główek fioletowych brokułów
  • jogurt kokosowy

Przygotowanie

  1. Wymieszaj bułke tartą, skórkę cytryny, koperek i przypraw całość.
  2. Grilluj filet z łososia przez 3 minuty, następnie posyp cytrynową bułką tartą i grilluj przez kolejne 2 minuty, aż będzie złocisty i chrupiący.
  3. Gotuj brokuły na parze przez 4 minuty. Podawaj je z łososiem i łyżką jogurtu kokosowego.

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*


− 4 = 5